Ramazan Ayında Beslenme Ramazan ayında yemek düzenimizde önemli değişiklikler olur. Öğün sayesi 3´ten 2´ye düser ve çoğunlukla hamurişleri, et, pilav, makarna, tatlı tüketilir. Maalesef aşırıya kaçabiliyoruz. Hepimiz aslında Ramazan ayında almamız gereken protein, enerji, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral oranlarının değişmediğini biliyoruz. Vücudumuza en iyi şekilde bakmamız ve bedenimizi korumamız lazım. Yeterli ve dengeli beslenmenin…
Mehr lesen
Ramazan Ayında Beslenme
